Alpha Foods: 5 modi per migliorare il tuo benessere mentale 💆‍♀️

Come superare efficacemente la malinconia invernale ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏  ͏ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­
Ciao Jekoo,
 
mantenere il buonumore durante le giornate buie può essere una vera sfida. Tuttavia, esistono alcune semplici strategie che, secondo gli studi, migliorano il benessere mentale. Integrandole nella tua routine quotidiana, non solo aumenterai le possibilità di superare la malinconia invernale, ma potrai anche goderti al meglio la stagione fredda:
 
  1. Sii fisicamente attivo: L'attività fisica riduce l'ansia e aumenta l'autostima¹.

  2. Rafforza le relazioni sociali: Ti aiuterà, tra le altre cose, a prevenire sintomi di depressione².

  3. Pratica la consapevolezza: Rafforza il benessere soggettivo e migliora le risposte emotive agli stress³.

  4. Migliora la qualità del sonno: Un sonno rigenerante riduce lo stress e la tendenza a rimuginare⁴.

  5. Trascorri del tempo nella natura: È associato a una migliore funzione cognitiva, una pressione sanguigna più stabile e una qualità del sonno superiore⁵.
Anche il tuo livello di vitamina D, secondo la scienza, è legato al tuo umore⁶. Per assicurarti una buona scorta per il resto dell’inverno, aggiungeremo alla tua ordine, solo fino a giovedì 23 gennaio incluso, il nostro Advanced Multivitaminico in regalo ☀️
Speriamo che il nostro omaggio ti sia utile e che tu possa mantenerti in salute 🙏

In salute e fedeltà,
 
Il tuo team di Alpha Foods 🌱
Fonti scientifiche:
¹ https://www.researchgate.net/profile/Kenneth-Fox/publication/51356300_The_influence_of_physical_activity_on_mental_well-being/links/54515ea60cf24884d886ffd7/The-influence-of-physical-activity-on-mental-well-being.pdf
² https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9560615/
³ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3679190/
⁴ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8651630/
⁵ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8125471/
⁶ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9468237/
Integratori ispirati dalla natura, supportati dalla scienza.
Spedizione gratuita per ordini superiori a 40€
Garanzia di rimborso al 100%
Oltre 20.000 recensioni a 5 stelle
Entrare a far parte della nostra community:

Copyright © 2023 Alpha Foods BV, All rights reserved.
Alpha Foods BV - Xavier De Cocklaan 24, 9831 Deurle, Belgium
VAT ID: DE328818447 — Email: support@alphafoods.it

Protezione dei dati / Unsubscribe / Aggiorna le impostazioni e-mail qui