I nostri migliori consigli per un recupero ottimale 💪 ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Massimizza la performance, ottimizza il recupero!
Con l’arrivo di aprile, la stagione della corsa entra davvero nel vivo. Che tu stia facendo un giro breve tra boschi e campi vicino casa o partecipando a una maratona ufficiale: la preparazione e il recupero sono fondamentali – e come spesso accade, l'alimentazione fa la differenza 🏃 |
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Massimizza la performance, ottimizza il recupero!
Con l’arrivo di aprile, la stagione della corsa entra davvero nel vivo. Che tu stia facendo un giro breve tra boschi e campi vicino casa o partecipando a una maratona ufficiale: la preparazione e il recupero sono fondamentali – e come spesso accade, l'alimentazione fa la differenza 🏃 |
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Tutta la carica per la partenza Vitamine B6 e B12 per supportare i tuoi livelli di energia¹, amminoacidi essenziali e caffeina naturale e delicata dal guaranà: il nostro Vegan Muscle - PreWorkout ti offre una carica fresca e naturale per la prossima corsa. |
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Tutta la carica per la partenza
Vitamine B6 e B12 per supportare i tuoi livelli di energia¹, amminoacidi essenziali e caffeina naturale e delicata dal guaranà: il nostro Vegan Muscle - PreWorkout ti offre una carica fresca e naturale per la prossima corsa. |
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Rimani idratato!
Soprattutto dopo lunghe sessioni di corsa, l’idratazione è fondamentale. L’ideale è reintegrare anche gli elettroliti persi con il sudore, come sodio, potassio e magnesio. I nostri complessi di minerali ti danno una mano. |
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Rimani idratato! Soprattutto dopo lunghe sessioni di corsa, l’idratazione è fondamentale. L’ideale è reintegrare anche gli elettroliti persi con il sudore, come sodio, potassio e magnesio. I nostri complessi di minerali ti danno una mano. |
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Assumi proteine il prima possibile
Gli snack ricchi di proteine accelerano la sintesi proteica muscolare, favorendo la crescita e il mantenimento dei muscoli. Il nostro Vegan Muscle in polvere ti fornisce proteine vegetali da fonti combinate, con un extra di BCAA – per un recupero ottimale. |
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Assumi proteine il prima possibile Gli snack ricchi di proteine accelerano la sintesi proteica muscolare, favorendo la crescita e il mantenimento dei muscoli. Il nostro Vegan Muscle in polvere ti fornisce proteine vegetali da fonti combinate, con un extra di BCAA – per un recupero ottimale. |
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Altri 6 consigli per il recupero dei runner
🦵 Fai stretching. Concentrati su polpacci, cosce, anche e zona lombare.
💆♀️ Usa un rullo in schiuma o fai un automassaggio per sciogliere le tensioni.
🧘♀️ Recupera attivamente – con yoga, pilates o nuoto.
😴 Dormi a sufficienza – idealmente 7–9 ore.
🧊 Fai un bagno freddo – stimola la circolazione e riduce le infiammazioni.
🙏 Ascolta il tuo corpo – e rispettane i segnali.
Con salute e fedeltà,
Il tuo team di Alpha Foods 🌱
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Altri 6 consigli per il recupero dei runner 🦵 Fai stretching. Concentrati su polpacci, cosce, anche e zona lombare. 💆♀️ Usa un rullo in schiuma o fai un automassaggio per sciogliere le tensioni. 🧘♀️ Recupera attivamente – con yoga, pilates o nuoto. 😴 Dormi a sufficienza – idealmente 7–9 ore. 🧊 Fai un bagno freddo – stimola la circolazione e riduce le infiammazioni. 🙏 Ascolta il tuo corpo – e rispettane i segnali.
Con salute e fedeltà,
Il tuo team di Alpha Foods 🌱 |
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Fonti scientifiche:
¹ Claims ufficiali EFSA: le vitamine B6 e B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. |
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