GUIDA AL BENESSERE PER L’ESTATE N°1: IL DETOX
Cari Babalovers,
Ecco una semplice guida al benessere per stare bene prima di qualche giorno di meritata vacanza o subito al rientro dalle ferie! Oggi parliamo del più importante argomento: sostenere il nostro corpo nel suo lavoro quotidiano… il DETOX.
Non aspettare: inizia ADESSO e inserisci piccoli grandi “supporti” quotidiani per migliorare i tuo benessere e risplendere.
Ecco il nostro protocollo esempio per guidarti.
1 · Consuma più alimenti integrali. Riso integrale e nero, quinoa, miglio, grano saraceno.
2 · Inizia ogni pasto con una porzione di verdura cruda per aiutare la produzione di enzimi e introdurre liquidi e fibre.
3 · Usa spezie, radici ed erbe come zenzero, limone, cannella, cumino, finocchio, menta, origano.
4 · Evita i cibi preconfezionati, soprattutto dolci con farine e zuccheri.
5 · Limita la carne e i formaggi. Prediligi pesce e uova come fonte proteica.
6 · Bevi molto durante la giornata, sfrutta gli estratti
BABASUCCO per consumare più vitamine e minerali con gusto. Prova le ricette che ti consigliamo qui sotto!
7 · Stimola il sistema linfatico con nuoto, passeggiate o massaggi linfodrenanti.
