Be Perfect System: ⛱️ Godersi le ferie (senza rovinare tutto)

Ciao Jekoo,

durante le vacanze sono principalmente due le scuole di pensiero, completamente opposte tra di loro:

"Chissene frega, ci penso a Settembre" e "Ho paura di vanificare ogni sforzo fatto".

In ferie è giusto pensare al mantenimento della propria forma fisica (con tutti gli sforzi fatti) ma questo non deve diventare un'ansia o una limitazione.

Ecco quindi come trovare il giusto equilibrio per godersi le vacanze senza sgarrare (eccessivamente)!​

🍕 1. Un pasto libero, non una giornata libera: La cena in pizzeria o il gelato sul lungomare non rovinano nulla. È farli TUTTI liberi il problema! Scegli il pasto a cui tieni davvero, e lascia gli altri semplici.

❌ 2. Non saltare i pasti per compensare: Rischieresti solo di arrivare a cena affamatissima e ricominciare il circolo vizioso.

💧 3. Probabilmente bevi molto più di quanto pensi: Caldo, sale e aperitivi: quei "2 kg in più" sono spesso solo liquidi.

🏃 4. Muoviti, anche senza allenarti: Camminate al mare, giri in bici, passeggiate serali... Non hai bisogno di strafare, ma mantieniti in movimento.

Poi però c'è il rientro. E se non hai un piano, il "ci penso a settembre" diventa "ci penso a gennaio".

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Ti auguriamo buone vacanze!

Il Team Be Perfect