Chain Reaction Cycles: 5 buoni motivi per usare un misuratore di potenza ⚡

Senza l'aiuto di un misuratore di potenza puoi basarti solo sulle tue sensazioni: è sicuramente un aspetto importante, ma in questo modo è difficile capire come migliorare le performance. Avendo invece a disposizione dati precisi puoi monitorare la potenza della tua pedalata su qualsiasi terreno e diventare quindi più forte con un allenamento mirato.

Anche se tutti vorremmo essere atleti professionisti, dobbiamo accettare la realtà: il lavoro e gli impegni quotidiani riducono la quantità di tempo che possiamo dedicare alla bici. Massimizza ogni allenamento stabilendo obiettivi precisi.

Hai difficoltà con il V02 Max? Se ti capita di osservare una diminuzione della potenza dopo qualche ora, proprio nel momento della gara dove servirebbe di più, la soluzione ideale è un allenamento monitorato, che permette di identificare i punti deboli e creare un piano mirato e specifico per migliorare le performance.

Capita spesso di affaticarsi eccessivamente nella prima parte della competizione, specialmente nelle gare a cronometro e negli sportive. È importante imparare a dosare lo sforzo, ed è possibile farlo ricreando la medesiima situazione in allenamento e applicando una strategia di conservazione dell'energia.

Dopo un allenamento intenso il corpo ha bisogno di riposo: è una delle parti fondamentali dell'allenamento. Dopo uno sforzo particolarmente intenso è opportuno fare una pausa, specialmente nel caso in cui la frequenza cardiaca abbia raggiunto un livello particolarmente elevato.