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Grazie al servizio In Linea Con Te potrai godere di una consulenza personalizzata. La Dottoressa Emma Somma è a tua disposizione per fornirti consigli e suggerimenti su come affrontare al meglio la nostra dieta. Cosa aspetti?
I consigli della nutrizionista
1. Mangia in modo equilibrato
Prepara i pasti facendo in modo che siano sempre presenti carboidrati complessi, proteine, verdure e grassi “buoni” come l’olio EVO, meglio se aggiunto a crudo. Ricorda che i carboidrati sono la fonte principale di energia per l’organismo. Prediligi come fonte di proteine pesce, legumi, carni bianche, formaggi magri e uova; limita il consumo di carne rossa e di affettati. Nei Kit Dietidea troverai pasti completi e bilanciati nei macro e micronutrienti.
2. Bevi almeno 1,5 l di acqua al giorno
L’acqua è il componente principale dell’organismo. Una corretta idratazione consente il buon funzionamento degli organi, la regolazione della temperatura corporea e l'eliminazione delle scorie per mezzo di urine e sudore. Bevi almeno 8-10 bicchieri al giorno, preferibilmente a piccoli sorsi e ben distribuiti nel corso della giornata. Le Tisane Dietidea ti possono aiutare a raggiungere questo obbiettivo quotidiano.
3. Mantieniti attivo
Mantenersi attivi è importante per ridurre i rischi cardiovascolari, preservare la tua massa muscolare e ridurre la massa adiposa. Pratica un’attività sportiva o mantieniti attivo ballando, saltando la corda, correndo, camminando (es. parcheggia lontano dalla tua sede di lavoro, scuola, università, ecc.), facendo le scale (es. evita l’ascensore) e così via. Per un corretto stile di vita sono consigliati almeno 60 minuti al giorno di attività fisica oppure 10.000 passi.
Kit Dietidea 7 giorni
189€    129€
 
 
 
 
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