Consiglio 1: Fai un giorno detox alla settimana
Incorpora un piano detox alla settimana con succhi naturali. Questo aumenterà il tuo benessere a breve e medio termine. Questa abitudine non solo ti aiuterà a contrastare gli eccessi delle feste, ma migliorerà anche la digestione, l'aspetto della pelle e rafforzerà il sistema immunitario per affrontare la stagione con vitalità.
Suggerimento 2: Evita di arrivare affamati
Mangiando un frutto o uno yogurt prima dei pasti si placa la sensazione di fame e si possono controllare meglio le porzioni.
Suggerimento 3: Fai esercizio fisico regolarmente
Cogli ogni occasione per muoverti: prendi le scale, cammini di più e fai più esercizio fisico nel giorno della festa. L'esercizio fisico non solo fa bruciare calorie, ma migliora anche l'umore e aiuta a mantenere l'equilibrio energetico.
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