DonnaD: Segui il tuo ritmo e fai spazio al tuo benessere!

Ciao Jekoo,

ci sono periodi in cui il ritmo si fa più lento e lasciarsi guidare da questa calma può essere il modo più semplice per volersi bene.

A volte basta davvero poco per sentirsi meglio: una pausa più lunga, un pensiero che lasci andare, momenti solo per te. Piccole attenzioni che rimettono in circolo l’energia di cui hai bisogno e alleggeriscono la mente.

Ascolta il tuo ritmo: è lì che nasce il tuo benessere.

L’intervista del mese

La mindfulness può davvero aiutarci a gestire stress e ansia nella vita di tutti i giorni?

In questo video, Giorgia Lucchi (facilitatrice di mindfulness, counselor a mediazione corporea consapevole, conduttrice di classi bioenergetiche e insegnante di Pilates) ci guida in modo chiaro e pratico attraverso questa disciplina: come funziona, quali benefici può portare e come inserirla nella routine quotidiana, anche con poco tempo a disposizione.