Lo sport è un’attività fisica fondamentale sia negli adulti che nei bambini.
Ogni bambino dovrebbe praticare sport per favorire uno sviluppo armonico ed equilibrato di scheletro, muscoli e articolazioni.
Inoltre lo sport è un’occasione di socializzazione e crescita che permette al bambino di imparare l’importanza delle regole.
L’attività fisica è importante non solo per il corpo ma anche per la mente infatti aiuta anche in caso di ansia, stress e insonnia.
Per uno sportivo l’integrazione proteica è importante al fine di fornire nutrimento ai muscoli per il mantenimento della massa.
Anche le vitamine e i minerali sono importanti per le ossa e articolazioni.
Inoltre l’intensa attività fisica causa la perdita di liquidi e sali minerali che possono essere reintegrati con bevande a base di magnesio e potassio.
