Emma Materasso: 💤Settimana del Sonno: extra sconto per un riposo da sogno!
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Inizia la Settimana del Sonno: scopri i segreti per un risveglio migliore!
Aspettando la Giornata Mondiale del Sonno, il 18 marzo 2022, noi di Emma abbiamo raccolto gli insegnamenti del nostro Team di esperti per darvi qualche consiglio su come aumentare la produttività al mattino e dare una svolta alla vostra giornata.
Fuori dal letto!
Lottiamo tutti al mattino per restare quei 5 minuti in più a letto.. ma il nostro corpo ne risente. Provate a posizionare la vostra sveglia lontana dal letto: direte cosí al vostro corpo che è ora di iniziare la giornata!
Un po' di movimento
I muscoli stanno ormai riposando da alcune ore, e dovrebbero ricevere stimoli adeguati per svegliarsi completamente. Fare stretching da tre a cinque minuti ogni mattina aiuta a riscaldare il corpo e aumentare leggermente la frequenza cardiaca.
Riempi la pancia
Mangiare qualcosa entro la prima ora dal risveglio influisce direttamente sul nostro metabolismo. È cruciale per il corpo assumere del cibo al mattino per sostenere il ritmo dell'intera giornata!
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Non dimenticare che svegliarsi al meglio è possibile solo quando si dorme su prodotti di qualità, per il giusto supporto durante il riposo notturno. Acquista il tuo nuovo materasso Emma e rivoluziona subito la tua esperienza di sonno!
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