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| Ciao Jekoo!
Oggi ti voglio dare 10 consigli per dormire bene la notte:
- Esporsi alla luce durante la giornata
- Limitare il più possibile l'uso di schermi luminosi nelle ore serali
- Non bere liquidi prima di andare a dormire
- Cercare di andare a dormire ad orari regolari
- Evitare di bere caffeina e alcool
- Crea un ambiente tranquillo in cui dormire: la temperatura, la luce, il materasso e il cuscino devono essere confortevoli
- Fare un bagno o una doccia calda e rilassante prima di coricarsi
- Se la tua testa è affollata di pensieri, rilassati, respira profondamente (gonfiando bene la pancia) e pensa al colore verde (dona pace e rinfresca la mente)
- Sfrutta l'aromaterapia: diffondi nell'ambiente oli essenziali rilassanti e distensivi
- Considera di assumere un integratore a base di erbe rilassanti che favoriscono naturalmente il riposo notturno
Sul punto 10 ti puoi affidare a noi!
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Michela Erborista |
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| Ecco alcuni prodotti che potrebbero interessarti: |
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| Gocce del Benessere Relax
Integratore alimentare a base di estratti vegetali in soluzione idroalcolica di Valeriana, Biancospino, Passiflora e Melissa, piante officinali utili per favorire il rilassamento del corpo ed un fisiologico riposo notturno.
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| Dolce Natura Tilia Tomentosa
Integratore alimentare a base di Tiglio e Camomilla, erbe officinali che favoriscono il fisiologico rilassamento del corpo. Consigliato come coadiuvante per bambini agitati, nervosi o iperattivi e per favorire un sonno tranquillo e sereno.
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| Roll On Relax
Pratico Roll-on che al momento dell'uso generano speciali stimoli olfattivi che donano alla mente una piacevole sensazione di relax e tranquillità. Consigliato per chi cerca rimedi e metodi naturali per rilassarsi.
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| Olio Essenziale Lavanda
L’olio essenziale di Lavanda è famoso per la sua attività rilassante e sedativa per il sistema nervoso. Spesso utilizzato per favorire il naturale benessere della pelle. Aiuta a lenire la pelle arrossata e favorisce il rilassamento della muscolatura. Risulta sgradito a zanzare ed insetti.
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| Soluzione Idroalcolica Biancospino
Soluzione idroalcolica di Biancospino, erba officinale nota per favorire il rilassamento e la regolare funzionalità dell'apparato cardiovascolare.
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| Soluzione Idroalcolica Escolzia
Soluzione idroalcolica di Escolzia, erba officinale che favorisce il fisiologico rilassamento psico-fisico dell'organismo aiutando a promuovere una buona qualità del sonno notturno.
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| Erbecedario = Prodotti Artigianali, Naturali e Italiani al 100% |
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