| Ciao Jekoo!
Oggi ti parlo di perché è importante andare di corpo con regolarità:
In realtà non è detto che sia necessario andare in bagno tutti i giorni, ognuno ha la propria regolarità, infatti la frequenza di evacuazione non è uguale per tutti.
Ad esempio, ci sono persone, che vanno in bagno anche più volte al giorno, mentre altre ogni altro giorno ma sono comunque in buona salute.
Si parla di stitichezza quando l' evacuazione avviene meno di 3 volte alla settimana.
Quando si verifica questo è meglio intervenire nel favorire la corretta funzionalità intestinale. L'accumulo di materiale fecale nell'intestino può provocare effetti negativi su tutto il corpo con malassorbimento del cibo, disturbi immunitari, irritabilità, disturbi del sonno e cattivo umore.
La stitichezza deve essere affrontata prima di tutto a tavola, con un aumento del consumo di cibi ricchi di fibre e bevendo almeno 1,5 litri di acqua al giorno.
Un contributo importante per l'intestino pigro può essere fornito dai rimedi naturali erboristici in grado di favorire la fisiologica regolarità intestinale.
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Michela Erborista |
