🌿 Tisana o Tintura Madre? Ecco quando scegliere l’una o l’altra!
Se sei un amante delle erbe, saprai che non tutte si comportano allo stesso modo. Alcune rilasciano meglio i loro principi attivi in acqua (quindi in tisana), altre invece danno il massimo solo in soluzione idroalcolica (ovvero in tintura madre).
Ma facciamo alcuni esempi:
📌 Quando scegliere la tisana?
Se i principi attivi sono idrosolubili o delicati, l’infusione in acqua è il metodo più adatto. Alcune erbe danno il massimo in tisana, ecco quali:
🍵 Camomilla e Tiglio – I flavonoidi e le mucillagini si liberano bene in acqua, perfetti per un effetto lenitivo e rilassante.
🍵 Ortica – Se vuoi un effetto drenante e remineralizzante, i minerali dell'Ortica si rilasciano al meglio in acqua.
🍵 Malva – La sua azione lenitiva è data dalle mucillagini, idrosolubili e termolabili, che si estraggono bene in acqua a temperatura ambiente.
📌 Quando scegliere la tintura madre?
Le tinture madri sfruttano l’azione estrattiva dell’alcol per catturare i principi attivi che l’acqua da sola non riesce a sciogliere. Sono più concentrate, a rapido assorbimento e a lunga conservazione. Ecco alcune piante che danno il meglio in soluzione idroalcolica:
💧 Iperico – L’ipericina, che supporta il tono dell’umore, si estrae molto meglio in alcol.
💧 Biancospino – Perfetto per la funzionalità cardiaca e il rilassamento, più efficace in tintura madre.
💧 Echinacea – Il sistema immunitario ringrazia: gli alchilamidi e i polisaccaridi si sprigionano al meglio in soluzione idroalcolica.
💧💧💧💧...E potrei continuare l'elenco a lungo 😅
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