Non solo benefici fisici...
Hai presente come ti senti bene dopo l'allenamento? Beh, è dimostrato che l'esercizio fisico ha un effetto terapeutico e può persino aiutare con i problemi di salute mentale, oltre a migliorare le prestazioni cognitive. Leggi come l'esercizio riduce lo stress - e in più 4 ragioni per fare movimento quando sei giù di morale.
Corpo forte, mente forte, tu sei forte
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La paura e le insicurezze ti impediscono di avere successo nelle tue sessioni di allenamento? Con i nostri consigli su come essere sicuri di sé in palestra, puoi dire addio ai tuoi dubbi!
La palestra non fa per te? Non c'è problema!
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Tu trépignes d'impatience ? Nous aussi.Ti sveliamo 5 attività che ti aiuteranno sicuramente a metterti in forma, a divertirti e a ridurre lo stress, tutto allo stesso tempo. Una vittoria!
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