E assumere abbastanza macronutrienti
In piena estate, anche le nostre migliori intenzioni di preparare i pasti e contare i macro cominciano a svanire. Tuttavia, possiamo mantenere i nostri obiettivi (e anche divertirci) con un corretto bilanciamento dei macronutrienti. Abbiamo raccolto alcuni dei nostri articoli preferiti sul tema proteine.
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10 consigli per mangiare proteine in estate
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Insalata caprese. Gelato proteico. Frullati salutari. Sarà un'estate fantastica.
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Quante proteine si possono assimilare in un pasto, secondo la scienza?
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A volte, anche una cosa buona può essere di troppo.
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23 eccellenti fonti di proteine vegetali
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Non è necessario mangiare carne per ottenere tutte le proteine di cui hai bisogno per costruire i tuoi muscoli, massimizzare la resistenza e allenarti al massimo delle tue possibilità.
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