foodspring: Ecco una gustosissima ricetta per te 🍌🍫

Viziati a colazione con una ricetta ad alto contenuto proteico e basso contenuto calorico.
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Ridefiniamo la colazione
Prova la nostra gustosa e veloce ricetta della torta di avena.
Basta con il solito porridge! Viziati con la torta con avena al cioccolato e banana pronta in soli 30 minuti. Con la crema proteica, l'avena istantanea e le proteine Whey alla banana di foodspring, trasforma la colazione in una dolce coccola senza sensi di colpa. Solo 61 g di carboidrati e 396 kcal per porzione!
 
Prepara la torta con farina di avena al cioccolato e banana
Ingredienti:

40 g di avena istantanea
15 g di proteine Whey gusto banana
1 cucchiaio di cacao in polvere non zuccherato
0,5 cucchiai di lievito in polvere
1 albume d'uovo
1 banana molto matura (schiacciata)
2 cucchiai d'acqua
1 cucchiaio di crema proteica alla nocciola
1 cucchiaio di gocce di cioccolato al latte


Preparazione:

1. Preriscaldare il forno a 180°C.

2. Mescolare l’avena, le proteine Whey, il cacao in polvere e il lievito. Aggiungere l’albume, la banana schiacciata e l’acqua e mescolare fino a ottenere un impasto omogenea.

3. Versare l'impasto in una pirofila, lasciando spazio per la lievitazione. Infornare per 12-15 minuti.

4. Togliere l’avena dal forno e, mentre è ancora calda, spalmare la crema proteica e cospargere con gocce di cioccolato. A scelta, guarnire con una banana a fette e dello yogurt greco.

5. Goditi la tua deliziosa colazione senza sensi di colpa e pronta in soli 30 minuti!
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