SALTO DELLA CORDA | ALLENAMENTO IN COPPIA | JOGGING
Con l'estate dietro l'angolo, stare all'aperto (se possibile) è la scelta migliore. Quindi perché non prendere un compagno di allenamento e uscire? Allenarsi con un partner è un ottimo modo per rimanere motivati e rivoluzionare le tue sessioni di allenamento. Non ci credi? Questi otto esercizi ti convinceranno.
Con l'estate dietro l'angolo, stare all'aperto (se possibile) è la scelta migliore. Quindi perché non prendere un compagno di allenamento e uscire? Allenarsi con un partner è un ottimo modo per rimanere motivati e rivoluzionare le tue sessioni di allenamento. Non ci credi? Questi otto esercizi ti convinceranno.
"Il nostro frullato proteico pronto da bere ti piacerà. Non serve prepararlo ed è un'ottima fonte di proteine! Per dare ai tuoi muscoli ciò di cui hanno bisogno*."
"Il nostro frullato proteico pronto da bere ti piacerà. Non serve prepararlo ed è un'ottima fonte di proteine! Per dare ai tuoi muscoli ciò di cui hanno bisogno*."
Salute e fitness non consistono solo nel dare il massimo ad ogni sessione. Certo, è bello far alzare il ritmo cardiaco e scatenare le endorfine (la faccia rossa e sudata è un optional), ma non aver paura di rallentare un po'. Una buona vecchia passeggiata nei boschi potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno nel tuo giorno di riposo.
Salute e fitness non consistono solo nel dare il massimo ad ogni sessione. Certo, è bello far alzare il ritmo cardiaco e scatenare le endorfine (la faccia rossa e sudata è un optional), ma non aver paura di rallentare un po'. Una buona vecchia passeggiata nei boschi potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno nel tuo giorno di riposo.
Qualcuno vuole esercitarsi come all'asilo? Ehi, non sottovalutare il salto della corda. C'è un motivo per cui i pugili sono così muscolosi, sai? Dimentica quello che credi di sapere, ecco perché saltare la corda è un'attività cool da non...saltare!
Qualcuno vuole esercitarsi come all'asilo? Ehi, non sottovalutare il salto della corda. C'è un motivo per cui i pugili sono così muscolosi, sai? Dimentica quello che credi di sapere, ecco perché saltare la corda è un'attività cool da non...saltare!
Tante persone iniziano a correre per caso, con un paio di vecchie scarpe da ginnastica malconce, finendo spesso con il farsi male. Non essere uno di loro! Dal scegliere la giusta attrezzatura, al trovare il ritmo perfetto, ecco tutto quello che devi sapere sulla corsa. Il bene, il male e le basi assolute!
Tante persone iniziano a correre per caso, con un paio di vecchie scarpe da ginnastica malconce, finendo spesso con il farsi male. Non essere uno di loro! Dal scegliere la giusta attrezzatura, al trovare il ritmo perfetto, ecco tutto quello che devi sapere sulla corsa. Il bene, il male e le basi assolute!
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*Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
Avviso legale: foodspring GmbH, Lobeckstraße 30 - 35, 10969 Berlino, Germania Amministratori delegati autorizzati: Gerrit Meier, Marc Hermann | HRB 151002 B | Registro delle imprese: Amtsgericht (pretura) di Charlottenburg, Berlino, Germania, N° di TVA: DE 290390025 Per il trattamento dei dati clicca qui
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