Smetti di fare addominali
Vuoi un core forte e stabile? Ottimo, vogliamo aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. Ma devi sapere una cosa: fare crunch per 10 minuti al giorno non serve a niente. Invece, devi fare in modo che la salute del core sia una componente chiave di ogni tuo allenamento. Non sai bene come dovresti fare? Te lo spieghiamo noi.
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Motivi per NON fare gli addominali
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Proprio così. Incentrare l'allenamento sugli addominali è fortemente sconsigliato.
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Ecco come un core forte migliora le tue prestazioni sportive
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Rafforzare i muscoli del core non è solamente una questione di aspetto fisico, ma è essenziale per avere prestazioni migliori.
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L’allenamento definitivo con kettlebell per un core stabile
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Prova questo allenamento funzionale con la kettlebell per attivare il core. Amerai ogni minuto di questo scoppiettante allenamento.
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