Il Giardino dei Libri: 110 Mantra per riprogrammare la mente e il corpo

Gentile Jekoo,

la ricerca in epigenetica lo ha dimostrato: non siamo prigionieri dei nostri geni.

Siamo il risultato di ciò che pensiamo, crediamo e abitiamo ogni giorno.

Le nostre cellule ascoltano tutto.

Giuseppe Galassi, psicologo e ipnotista con oltre vent'anni sul campo, ha distillato questa verità in 110 mantra.

Frasi brevi, costruite per agire esattamente dove serve: nel dialogo che hai con te stesso.

Un mantra al giorno. Un'intenzione che, ripetuta e interiorizzata, modifica gli schemi automatici, le reazioni allo stress, il modo in cui il corpo risponde alla vita.

P.S. La longevità non è solo questione di anni. È la qualità della presenza con cui li attraversi. Questo libro non ti promette di vivere fino a 110 anni: ti mostra come smettere di sprecare quelli che hai già.

110 Mantra per la Longevità

Giuseppe GalassiGDL Edizioni - 2026
Libro - Formato: 14,5 x 21 - Pagine: 404

€ 22,80  invece di € 24,00
(risparmi € 1,20 = -5%)

Non è un libro di meditazione per chi ha già tutto a posto. È per chi sente che potrebbe stare meglio, ma non sa da dove iniziare.

Grazie a questi 110 mantra imparerai a:

• Riscrivere il dialogo interno: riconosci gli schemi mentali che ti consumano energia e sostituiscili con intenzioni attive che il cervello può davvero elaborare.
• Usare l'epigenetica a tuo favore: capisci come le tue convinzioni quotidiane influenzano l'espressione genetica e come orientarle verso la salute e la resilienza cellulare.
• Ridurre lo stress prima che diventi cronico: strumenti pratici di mindfulness laica, senza rituali complicati, adatti a una giornata normale.
• Costruire stabilità a 360°: il libro affronta anche il benessere economico come pilastro della salute, perché l'ansia finanziaria cronica è una delle forme di stress più logoranti e meno nominate.

Parte I: Fondamenti dell'Autostima

• 1. Io sono molto intelligente
• 2. Io posso fare qualunque cosa con il giusto metodo e il giusto impegno anche meglio degli altri
• 3. Io posso imparare qualunque cosa 
• 4. Io amo me stesso
• 5. Io sono amato tantissimo 
• 6. Io valgo infinitamente 
• 7. Io mi stimo tantissimo

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