Il Giardino dei Libri: Il nuovo libro della Dott.ssa Tomasi: "Una nuova Te"

Gentile Jekoo,

dopo i 40 anni molte donne iniziano a percepire cambiamenti che non sempre sanno interpretare: più difficoltà a mantenere il peso forma, energia altalenante, sonno meno riposante, pelle e capelli diversi, riduzione della massa muscolare, maggior fragilità ossea, mente meno lucida.

Spesso la risposta è una sola: "è l'età". Ma l'età non è una diagnosi e, soprattutto, non significa che non si possa fare nulla.

Il nuovissimo libro della dottoressa Cristina Tomasi, "Una Nuova Te, propone un approccio alla salute femminile dopo i 40 anni che mette in relazione metabolismo, ormoni, alimentazione, muscoli, ossa, salute cognitiva e prevenzione.

L'obiettivo non è inseguire una perfezione impossibile, ma imparare ad ascoltare il corpo, capirne i segnali e sostenerlo con scelte più consapevoli.

Una guida preziosa per le donne che desiderano prendersi cura della propria salute dopo i 40 anni, riconoscere i primi cambiamenti del corpo e costruire basi solide di energia, forza e benessere per il presente e il futuro.

Una Nuova Te

Il rivoluzionario Metodo Tomasi per la salute delle donne 40+. Menopausa, metabolismo, ormoni, ossa, muscoli, salute cognitiva

Cristina TomasiAntonio Vallardi Edizioni - 2026
Libro - Formato: 14,5x22 - Pagine: 384

€ 18,90  invece di € 19,90
(risparmi € 1,00 = -5%)

Un nuovo modo di guardare alla salute delle donne 40+

Con uno stile chiaro e diretto, la dottoressa Tomasi spiega come i cambiamenti ormonali possano influenzare il metabolismo, il grasso addominale, il sonno, l’umore, la forza fisica e la vitalità.

Il libro invita a superare l'idea che i disturbi dopo i 40 anni siano inevitabili. Comprendere cosa accade nel corpo permette di intervenire con maggiore consapevolezza: dall'alimentazione al movimento, dalla cura della massa muscolare alla protezione delle ossa, fino alla valutazione medica delle opzioni disponibili.

Metabolismo, muscoli e ossa: le basi della vitalità

Il Metodo Tomasi approfondisce il ruolo del metabolismo e della flessibilità metabolica, affrontando temi come insulino-resistenza, aumento del grasso viscerale e difficoltà a dimagrire.

Grande spazio è dedicato anche ai muscoli, considerati una riserva preziosa per forza, autonomia e salute metabolica, e alle ossa, da proteggere nel tempo con una corretta prevenzione. Alimentazione, movimento e stile di vita diventano così strumenti concreti per vivere con più energia nel presente e costruire salute per gli anni futuri.

Ormoni e benessere femminile

Comprendere i cambiamenti ormonali significa imparare a leggere i segnali del proprio corpo con maggiore attenzione. Cristina Tomasi affronta la perimenopausa e la menopausa, i sintomi più comuni, i falsi miti e il tema della terapia ormonale, invitando a informarsi e a confrontarsi con professionisti qualificati per individuare le soluzioni più adatte alla propria situazione.

Un percorso pensato per aiutare ogni donna a vivere con maggiore consapevolezza le trasformazioni del corpo, sostenendo energia, forza, equilibrio e qualità della vita nel tempo.

Per ritrovare energia, forza e fiducia nel proprio corpo

Una Nuova Te è un libro per le donne che vogliono sentirsi protagoniste della propria salute. Non propone scorciatoie, ma conoscenze e strumenti per prendersi cura di sé in modo più completo, rispettando le esigenze individuali e le trasformazioni naturali del corpo.

Un invito a vivere ogni fase della maturità femminile con maggiore presenza, vitalità e fiducia nelle possibilità di cambiamento.