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L'Avventura del Sogno Lucido
Da dove cominciare... |
Gentile Jekoo, passeremo circa vent'anni della nostra vita a dormire. Per la maggior parte delle persone, questo è tempo "perso" nell'incoscienza. Per i sognatori lucidi, è un territorio di possibilità infinite. Il sogno lucido è lo stato scientificamente provato in cui sai di sognare mentre lo stai facendo. In quel momento, diventi il regista dell'esperienza. Charlie Morley è una delle voci più autorevoli al mondo in questo campo (autorizzato a insegnare lo Yoga del Sogno dal lignaggio Kagyu tibetano a soli 25 anni). Con questo manuale best-seller, porta la pratica fuori dai monasteri e la rende accessibile a tutti. Si tratta di usare la notte per disfare il bagaglio psicologico, allenare abilità sportive, affrontare le proprie ombre e accelerare la guarigione fisica. P.S. Nel sogno lucido le leggi della fisica non valgono, ma i risultati che ottieni hanno effetti concreti sulla tua vita da sveglio. |
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L'Avventura del Sogno Lucido Da dove cominciare Charlie MorleyAmrita Edizioni
Libro - Formato: 14x20,5 - Pagine: 162
€ 15,67 invece di € 16,50
(risparmi € 0,83 = -5%) NB: ricorda che la spedizione con InPost è GRATIS a partire da 19€. È veloce come un corriere espresso ma molto più comoda: non devi aspettare in casa perché ritiri quando vuoi tu, in un Locker (armadietto automatico) o nel Punto Ritiro InPost (negozi, bar, cartoleria, tabacchi) più vicino a te. |
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Dalle tecniche per indurre la lucidità (come la MILD o i test di realtà) ai casi studio reali: questo è il testo definitivo per chi vuole iniziare. Grazie a questo libro imparerai a: - Diventare cosciente: utilizza i "segnali onirici" e le tecniche di induzione per svegliarti all'interno del sogno.
- Abbracciare l'ombra: smetti di scappare dagli incubi. Affrontarli lucidamente ti permette di integrare le paure e trasformarle in energia (come nel caso studio di Kerry).
- Guarigione e Skill: scopri come la "palestra notturna" può aiutarti a migliorare prestazioni sportive, smettere di fumare o risolvere traumi profondi.
- Saggezza antica: attingi alle tradizioni del Buddismo tibetano, dei Sufi e degli sciamani Toltechi rilette in chiave moderna.
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| Indice |
Parte I - Fondamenti Capitolo 1 - Maniaci del controllo, iceberg e lettere mai aperte - Come funziona il sogno lucido?
- L’angolo scientifico
- Strano ma vero
- Più reale del reale
- Strano ma vero
- Controllare il sogno
- Strano ma vero
- Creare nuove mappe nel cervello
- L’iceberg della mente
- Vuoi andare più a fondo?
- Ritirare la posta
- CASSETTA N. 1 RICORDA, RICORDA
- Ricordare e documentare i sogni
- Attivare il ricordo dei sogni in cinque mosse
- Il diario dei sogni
- Strano ma vero
- Vuoi andare più a fondo?
- I consigli dell’esperto: il diario dei sogni, di Ryan Hurd
- La lista degli attrezzi di Charlie
Capitolo 2 - Sesso, sport e bagaglio psicologico - Sogni a sfondo sessuale
- Strano ma vero
- Palestra notturna
- L’angolo scientifico
- Vuoi andare più a fondo?
- Disfare il bagaglio psicologico
- Strano ma vero
- Auto-innesto
- Case study: sconfiggere la dipendenza da nicotina
- Chi è Antonio
- Il sogno di Antonio
- Cos’è successo dopo
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| Cosa ne pensano i nostri lettori |
Scritto da: Stefano Voto: ★★★★★ Veramente un bel libro sul sogno lucido, lo consiglio vivamente a chi viene a conoscenze per la prima volta in quanto e' molto ben chiaro e semplice |
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Scritto da: Matteo Voto: ★★★★★ meraviglioso, molto chiaro, un libro completo per quanto riguarda questa pratica per tutti, un'attività importante ma poco conosciuta. Riguarda chi è interessato di psicologia per ovvi motivi, di scienza, perchè offre riferimenti chiari sulla biologia del cervello e dei processi cognitivi che lo riguardano, dà consigli su una giusta alimentazione per agevolare la pratica, e soprattutto è completo anche di ciò che riguarda l'aspetto spirituale della questione, facendo apparire il sogno lucido anche come un processo di guarigione, autoconoscenza ed elevazione spirituale. Cosa più importante, descrive le tecniche, assicuro che funzionano |
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Scritto da: Salvatore Voto: ★★★★★ Ottimo manuale di Charlie Morley per guidare chi desidera imparare tecniche per entrare nei sogni e dirigerli in modo coscente. |
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| L'autore |
| Charlie Morley è un "talento naturale" del sogno lucido, che ha iniziato a praticare spontaneamente sin da bambino; nel 2008, a 25 anni, dopo vent'anni di pratica e aver vissuto per sette al centro buddhista Kagyu Sanye Dzong, ha ricevuto l'autorizzazione a insegnare lo Yoga del Sogno da Lama Yeshe Rinpoche. Da allora, ha tenuto corsi e ritiri in più di 20 paesi, ha parlato a Oxford e Cambridge e in contesti istituzionali di importanza internazionale, e ha ricevuto la Winston Churchill Fellowship grazie al proprio lavoro sul trattamento dello stress da disturbi post traumatici nei veterani di guerra. |
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