5 CONSIGLI PER INVECCHIARE IN SALUTE

L'obiettivo dell'anti-invecchiamento non è "vivere il più a lungo possibile". Gli esperti parlano invece di "health span", ovvero l'aspettativa di vita in salute: il periodo della vita trascorso in buona salute, senza gli effetti indesiderati dell'invecchiamento.

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1) Spermidina: contrasta i segni dell'invecchiamento

La spermidina è nota per imitare gli effetti anti-invecchiamento dell'autofagia: il riciclo delle parti cellulari vecchie o danneggiate, spesso definito "pulizia cellulare".

2) Resveratrolo: attiva i tuoi geni della longevità

Il resveratrolo può contrastare i radicali liberi, agendo a livello cellulare su tutto l'organismo, dalla pelle al cuore.

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3) CoQ10: mantieni sani i tuoi organi vitali

Il CoQ10 è apprezzato per i suoi benefici per la salute del cuore. Favorisce inoltre i mitocondri e l'energia cellulare, risultando quindi fondamentale per tutti gli organi del tuo corpo con un elevato fabbisogno energetico (come cervello, fegato e reni). Questo coenzima è prodotto naturalmente, ma diminuisce con l'età.

4) NAD+: ritrova l'energia della giovinezza

Il NAD+ (nicotinammide adenina dinucleotide) è presente in ogni cellula. Contribuisce alla produzione di ATP, il composto che il tuo corpo utilizza per l'energia cellulare. I livelli naturali diminuiscono, ma l'integrazione può sostenerne la produzione.

5) Senolitici: elimina le cellule senescenti

Le cellule senescenti sono cellule vecchie che non funzionano più correttamente e possono compromettere la funzione delle cellule sane circostanti. È stato dimostrato che composti chiamati senolitici rimuovono le cellule senescenti e rallentano, o addirittura invertono, i processi di invecchiamento.