La ricerca continua a rivelare quanto siano ampi i vantaggi di EPA e DHA: dal sostegno al cervello e alle funzioni cognitive fino alla salute metabolica e a una sana risposta infiammatoria.

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AMPIE PROVE DEI LORO BENEFICI

Già negli anni '70 alcuni studi hanno indagato il sostegno cardiovascolare dell'olio di pesce ricco di EPA e DHA. Oggi questi acidi grassi omega-3 a catena lunga possono essere ottenuti anche dall'olio di alghe.

Gli omega-3, tuttavia, hanno mostrato effetti che vanno ben oltre la salute del cuore. Negli studi sull'uomo, l'assunzione di olio di pesce o di altre fonti di EPA/DHA ha evidenziato:

Miglioramenti in alcuni aspetti della salute metabolica, tra cui trigliceridi e marcatori infiammatori, in soggetti diabetici e non diabetici

Benefici per la salute cerebrale, in particolare nel decadimento cognitivo lieve

Rischio ridotto di malattie cardiache e di morte di origine cardiaca

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Minore frequenza e intensità del mal di testa

Un importante studio osservazionale ha rilevato che le persone con i livelli ematici di omega-3 più elevati vivevano quasi due anni in più rispetto a quelle con i livelli più bassi.

L'alimentazione moderna è spesso povera di omega-3 e il giusto integratore di olio di pesce, olio di krill o olio di alghe può aiutare a colmare questa carenza alimentare.

Le nostre raccomandazioni sugli omega-3

Questi prodotti omega-3 di qualità premium sono ricchi di EPA e DHA, puri e privi di metalli pesanti tossici:

Una formula omega-3 di altissimo livello: Super Omega-3 with Krill & Astaxanthin

Sostegno multi-omega: Sashimi Omegas

Ottima alternativa vegana all'olio di pesce: Omega-3 Vegan

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