Life Extension Europe: Segreto per dormire meglio: Ritmo circadiano

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La scienza del sonno:

Il tuo ritmo circadiano

I ritmi circadiani influenzano ogni aspetto della tua salute – dai modelli di sonno e dalla frequenza cardiaca alla pressione sanguigna, al rilascio di ormoni, alla funzione cerebrale e persino alla regolazione del peso.
Cos'è un ritmo circadiano?

Quasi ogni cellula ha un "orologio" interno di 24 ore che reagisce alla luce, aiutando a creare il nostro ritmo circadiano e gli orologi corporei interni. Il corpo ha due tipi di orologi che rispondono a questo ritmo circadiano, e lavorano insieme per gestire tutti i sistemi del tuo corpo:

1) Un orologio centrale nel cervello controlla il sonno, la veglia, la temperatura corporea e gli ormoni in base all'ora del giorno.
2) Orologi periferici nelle singole cellule regolano processi critici come la funzione epatica, la pressione sanguigna, la crescita di nuove cellule e il rilascio di ormoni.
 
Alterazione circadiana, sonno e invecchiamento

L'alterazione circadiana è sempre più comune nella vita moderna, e i primi segnali spesso includono un sonno scarso. Oltre all'invecchiamento stesso, la luce blu degli schermi, il jet lag e alcuni farmaci lo peggiorano. I cambiamenti nel ritmo circadiano sono collegati all'invecchiamento molecolare e alle malattie legate all'età, inclusa la neurodegenerazione.
Sostieni gli orologi centrali e periferici

Due composti hanno dimostrato di agire su entrambi i sistemi per aiutare a ripristinare la funzione giovanile del ritmo circadiano:
- La melatonina può mantenere l'orologio centrale sincronizzato.
- L'estratto di buccia di agrumi nobiletina può supportare la funzione ottimale degli orologi periferici.

Circadian Sleep combina melatonina ed estratti di buccia di agrumi.
Regola l'orologio centrale con la melatonina

La ricerca dimostra che l'ormone del sonno melatonina svolge un ruolo chiave nella sincronizzazione dell'orologio centrale con l'ambiente e può ripristinare i tuoi ritmi circadiani attraverso un sonno sano.

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offre un'alta dose di melatonina per il sonno e la salute cellulare
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