Naturadika: Re: Cosa ho capito dopo 73 email
Ciao,
Sai quanti messaggi mi sono arrivati dopo la mail di giovedì?
73.
E quasi tutti dicevano la stessa cosa:
“Mi sveglio con la testa pesante”, “sono di pessimo umore e non so nemmeno perché”.
Lucia (la nostra nutrizionista) l’ha spiegato bene:
microbiota fuori fase → picchi di cortisolo → umore instabile e ormoni fuori controllo.
“Mi sveglio con la testa pesante”, “sono di pessimo umore e non so nemmeno perché”.
Lucia (la nostra nutrizionista) l’ha spiegato bene:
microbiota fuori fase → picchi di cortisolo → umore instabile e ormoni fuori controllo.
Così abbiamo messo insieme un piano semplice-semplice, di quelli che puoi seguire senza stress: un pieno di polifenoli per risvegliare la flora, una nota amara per favorire la digestione e calmare l’asse intestino-cervello e probiotici per rimettere ordine da dentro.
Tre gesti. Zero complicazioni.
- ✔️ Appena sveglia
½ bicchiere d’acqua tiepida + un goccio di aceto di mele + un pizzico di cannella.
Buono? Non proprio. Utile? Eccome.
Attiva i batteri buoni mentre sale la moka. - ✔️ Al primo boccone del pranzo
Una manciata di foglie amare (rucola, indivia…).
Gli amari stimolano gli enzimi digestivi e aiutano a tenere sotto controllo il cortisolo. - ✔️ Dopo cena
1 capsula di Probiotic Balance.
Ceppi del microbiota intestinale umano (L. plantarum, L. rhamnosus, B. lactis) + FOS, il nutrimento dei probiotici.
Io dormo, loro lavorano.
Niente effetti speciali, ma un equilibrio che torna.
Serve solo un po’ di costanza, e il corpo inizia a rispondere.
Serve solo un po’ di costanza, e il corpo inizia a rispondere.
Se pensi sia il momento di rimettere ordine, approfitta dell’offerta 3×2:
A volte non serve fare di più. Basta fare la cosa giusta, quando serve.
Un abbraccio,
Claudia
Claudia
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