Nike Store: Concentrati su di te

È la Giornata mondiale della salute mentale.

La salute mentale è importante ogni giorno, ma puoi considerare la giornata di oggi come promemoria per fare un controllo su di te. Il freddo comincia pian piano a farsi sentire e il cambio di stagione potrebbe influire sul tuo stato d'animo. Quindi prenditi il tuo tempo, fai qualche respiro e rendi omaggio al presente.

Prenditi un momento solo per te e scopri una serie di allenamenti pensati per fare movimento. Avverti ansia? Rilassa la mente con una pratica di yoga. Provi rabbia? Scarica la tensione con un'intensa sessione HIT. Scopri questi allenamenti ispirati all'umore e molto altro nell'app Nike Training Club.

Il mondo è pieno di rumori e spesso ci dimentichiamo di ascoltare la voce più importante di tutte: la nostra. Così perdiamo anche l'occasione di muoverci in un modo che può davvero farci sentire bene. È questo lo scopo della nuova serie di run "Umore e movimento".

Per prima cosa, prenditi un momento, respira e cerca di capire come ti senti. Poi leggi l'elenco qui di seguito e prova la corsa guidata che ti sembra più adatta al tuo stato d'animo.

Rabbia: "One Hard Two Easy" o "Suckcessful Run"
Determinazione: "15K Run"
Stanchezza: "10 Minute Run" o "1K Run"
Energia: "30 Minute Headstarts"
Ansia: "Don’t Wanna Run"
Fiducia in sé: "Thank You Run"