Ciao Jekoo

oggi parliamo di esercizi propriocettivi.
Ne hai già sentito parlare?

La Propriocezione è la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio a livello sensoriale.

Questo tipo di allenamento è realizzato tramite una serie di esercizi eseguiti in condizioni di instabilità. È ottimo per rieducare i riflessi e la capacità naturale di ripristino dell’equilibrio.

L’obiettivo principale dell’allenamento propriocettivo è quello di ottenere un perfetto controllo della postura e delle articolazioni. 

È utilissimo per gli atleti che praticano sport in cui vengono particolarmente sollecitate le articolazioni periferiche, aiutando anche nella prevenzione degli infortuni.
 

Ti ho incuriosito e ti chiedi che cosa ti serve per praticarlo?

Si tratta di un cuscino rotondo riempito d’aria e ricoperto di sporgenze per una migliore percezione corporea e del movimento.

È un attrezzo molto versatile che può essere usato sia come tale, per una corretta postura alla scrivania, sia come attrezzo funzionale nelle sessioni di balance training.

Balancefit Sissel togliendo stabilità mentre ci siamo seduti o in piedi, costringe il nostro corpo ad allenarsi a mantenere un equilibrio dinamico.

Aiuta dunque a migliorare l’equilibrio, il bilanciamento, la coordinazione, la forza e i riflessi.
 

ULTERIORI VANTAGGI:

• Il cuscino propriocettivo Balancefit è perfetto per i muscoli di piedi e caviglie, stimola infatti la circolazione sanguigna e massaggia le piante dei piedi attenuando e prevenendo disturbi venosi.
   
• È lo strumento ideale per allenare la muscolatura addominale profonda e del core, aiutando a risolvere in maniera efficace problematiche posturali.
   
• Può essere utilizzato per la riabilitazione delle articolazioni di caviglie e ginocchia e per migliorare la stabilità e la postura della colonna vertebrale.
   

PS: Cosa aspetti a provarlo?

Non dimenticare che per la pratica degli esercizi propriocettivi sono disponibili sul nostro sito innumerevoli  piccoli attrezzi.