Ciao Jekoo
hai mai utilizzato un Foam Roller?
Il foam roller o rullo da massaggio è un attrezzo di forma cilindrica che viene utilizzato per praticare auto-massaggio, aiuta a dissipare le tensioni muscolo-fasciali e accelera il recupero dopo una seduta di allenamento particolarmente intensa.
Gli esercizi con il roller aiutano maggiormente il corpo a smaltire l’acido lattico, a rilassare le fasce muscolari e a ridurre il livello di cortisolo.
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E’ utile per il recupero subito dopo la lezione e ti aiuta a conoscere il tuo corpo e le sue sensazioni.
Il Roller Blackroll è l’originale made in Germany ed è ottimo per l’uso domestico, sul posto di lavoro e durante il viaggio.
Blackroll è lo strumento ideale per la rigenerazione e l’automassaggio della fascia, ovvero il tessuto connettivo dei muscoli, la prevenzione dei dolori muscolari e il recupero atto all’aumento delle prestazioni sportive.
Ne esistono diversi tipi che si diversificano per durezza e superficie liscia o scanalata.
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Il roller Mini è ideale per il massaggio del braccio e per quello plantare.
É studiato per rilasciare aderenze e tensioni stimolando contemporaneamente la circolazione sanguigna.
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Adatto a principianti e persone sensibili al dolore. Con il 20% in meno di durezza rispetto ad un roller standard permette un trattamento miofasciale più morbido.
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Adatto a principianti e avanzati con media sensibilità al dolore.
Richiede solo un piccolo sforzo con semplici esercizi per aumentare l’elasticità e la performance dei muscoli.
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BLACKROLL GROOVE STANDARD
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È ideale per alleviare le tensioni muscolari particolarmente dolorose e le aderenze fasciali con l’automassaggio.
La superficie strutturata crea un percepibile effetto vibrante attivo se utilizzato velocemente.
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Blackroll Groove Pro ha un alto livello di densità e durezza ed è consigliato solo per esperti, agonisti e professionisti.
Quando viene utilizzato velocemente, le scanalature sulla superficie provocano un leggero effetto vibrante che favorisce la circolazione.
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Il massaggio attraverso il rotolamento rilassa le contratture dolorose e stimola il flusso sanguigno per accelerare il processo di guarigione e migliorare le prestazioni.
In quali situazioni può aiutarti?
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Mal di schiena cronico
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Rigidità dovuta a posture prolungate
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Flessibilità e gamma di movimento
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Rilascio miofasciale
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Postura
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Prevenzione degli infortuni
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Recupero post allenamento
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Un caro saluto.
Ornella Orsatti | Pilateshop
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PS: rilassa i tuoi muscoli e goditi i benefici grazie ai roller Blackroll!
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![[ULTIME ORE] Poi non dire che non ti avevamo avvisato :)](https://jekoo.s3-eu-west-1.amazonaws.com/media/2022-06-04/previews/58756f88726a4e0dbc6e0c39ab54f3d1.jpg)
