Sensilab: Chi è venuto prima - l'uovo o la gallina?🐣

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Che cosa è venuto prima, l'uovo o la gallina?

A noi non importa - l'importante è che ci aiutino a perdere peso. Infatti, seguendo un'alimentazione temporanea quasi esclusivamente a base di uova, è infatti possibile notare una perdita di peso visibile in appena una settimana. La dieta delle uova è consigliata a chi desidera perdere pochi chili in eccesso in poco tempo, e può essere seguita per una durata massima di 7-8 giorni per via del suo elevato apporto di proteine. Tuttavia, se intrapresa in assenza di problemi di salute e solo per il periodo di tempo indicato, è totalmente sicura e non comporta alcun effetto collaterale negativo.

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Lo sapevi?

La dieta delle uova è un regime alimentare molto restrittivo, iperproteico, povero di grassi e carboidrati che rientra nella categoria delle diete "chetogeniche". Queste diete assicurano la perdita di liquidi e peso in eccesso poiché data la scarsità di carboidrati assunti, l'organismo è obbligato ad attingere alle riserve di grasso per ottenere l'energia da utilizzare nei processi metabolici.

In cosa consiste la dieta delle uova?

Ecco le linee guide fondamentali

L’uovo è l’alimento di base e la principale fonte di proteine, perciò è consentito assumerne dalle 4 alle 6 al giorno, per un massimo di 7 giorni e un totale di 800 calorie circa al giorno. Sono inoltre previste le seguenti regole di base:

•	Non prolungare la dieta oltre i 7 giorni previsti
•	Non introdurre alcun alimento non previsto nella dieta (trattasi principalmente di zuccheri e carboidrati)
•	Non bere alcolici
•	Non fare spuntini tra un pasto e l'altro
•	Bere almeno due litri di acqua al giorno
•	È consentito bere caffè, té, e tisane (il tutto senza zucchero) durante l'intero arco della giornata

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