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...Ma ecco 4 consigli per risolvere il problema! 👙🩳 | Guarda Online
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Le tue vacanze estive si stanno avvicinando, eppure il pensiero di metterti il costume da bagno ti mette ancora a disagio. Al posto del ventre piatto che sognavi, c'è ancora un bel pancino tondeggiante...
Niente panico, è una situazione piuttosto comune! Davvero, sono in molti a trovarsi in questa situazione, quindi non scoraggiarti - abbiamo trovato la soluzione per ottenere quello che desideri!
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4 consigli per sfoggiare un ventre piatto perfetto quest'estate 🤫
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1. Non bere più di due bicchieri d'acqua durante i pasti
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Sebbene sia fondamentale bere tra 1,5 e 2 litri di acqua (o altre bevande drenanti come tè verde e tisane), cerca di non bere più di 2 bicchieri d'acqua durante i pasti! Secondo il dottor William Berrebi infatti, bere troppa acqua durante i pasti diluisce gli enzimi digestivi e ostacola una corretta digestione!
Il nostro consiglio: Bevi 2 bicchieri d'acqua grandi 30 minuti prima dei pasti: questo agirà come un soppressore naturale dell'appetito e aumenterà il senso di sazietà, perciò mangerai di meno!
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Prediligi gli acidi grassi buoni (avocado, patate dolci, noci, pesce) per eliminare i grassi cattivi ed evitare che si accumulino, i cibi con azione disintossicante (mela, carciofo, tofu, prugna) per favorire la digestione e aiutare a eliminare le tossine, le proteine vegetali (mandorle, noci, nocciole) e la frutta e la verdura per favorire il transito intestinale.
Il nostro consiglio : quando cucini le verdure, prova ad usare il bicarbonato di sodio - questo faciliterà la digestione e preverrà il gonfiore dovuto alla fermentazione!
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3. Controlla lo stress e la respirazione
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Lo stomaco è conosciuto come il secondo cervello del nostro corpo: quando siamo ansiosi, agitati o stressati, il nostro stomaco ha problemi a digerire e spesso ci sentiamo gonfi... Quindi lo stress è un fattore da non trascurare! Praticare yoga o meditazione è un modo eccellente per capire cosa non va e imparare a gestire lo stress.
Il nostro consiglio: Oltre a gestire lo stress, queste due attività hanno un altro vantaggio: farti imparare a respirare! Proprio così - infatti, una buona respirazione tonifica i muscoli addominali e favorisce la digestione!
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4. Pratica attività fisica regolarmente
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Lo sport non solo fa bruciare calorie, ma riduce anche il gonfiore. Per risultati ottimali, si consiglia di fare attività fisica per almeno 30 minuti al giorno! Le attività migliori sono camminare, nuotare o andare in bicicletta.
Il nostro consiglio: Prova con il plank o l'hula hoop. Questi due esercizi contraggono i muscoli e ti regalano un ventre piatto e un vitino da vespa.
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Pensi che ti serva un aiutino in più?
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Abbiamo un'ottima soluzione per te
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5. Ottieni un ventre piatto e disintossica il tuo fegato
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Missione pancia piatta
Combinando le capsule Hepafar Forte Premium e la bevanda WaterOut XXL, questo programma di un mese sarà l'alleato ideale per raggiungere il tuo obiettivo!
💊 Hepafar Forte Premium depura, protegge e rigenera il fegato, il principale organo brucia grassi.
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🌿Con ingredienti naturali come il tè di Giava, il carciofo, il tarassaco, il cardo mariano e il pepe nero... noti per le loro proprietà dimagranti.
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