Sensilab: Fame nervosa, stanchezza & Co.: Colpa del cortisolo❗

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Attacchi di fame, stanchezza & Co.: Tutta colpa del cortisolo
Come lo stress influisce sulla tua salute e la tua linea

Lunedì mattina: la giornata non è ancora neanche cominciata e tu sei già in ritardo per il lavoro senza neanche aver preso il tuo primo caffè.

Scommetto che ti riconosci in questa situazione, e scommetto anche che c'è molto di più. Tutto ti dà sui nervi? Ti senti costantemente sotto pressione? Ti sembra di non avere tempo per te?

La vita di tutti i giorni è caratterizzata da sfide continue che rischiano di farci sentire sopraffatti e come se non avessimo il controllo degli eventi. Continua a leggere per scoprire come questa costante produzione e rilascio di cortisolo, l'ormone dello stress, danneggi il nostro corpo e la nostra mente e cosa possiamo fare per evitarlo!

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Il cortisolo: il nemico della salute

L'ormone dello stress, il cortisolo, è coinvolto in diverse funzioni dell'organismo e viene rilasciato dalla ghiandola surrenale quando siamo sotto stress. Un aumento permanente del rilascio di cortisolo causa gravi problemi di salute come disturbi metabolici, depressione, malattie cardiovascolari, insonnia e infiammazioni. Lo stress costante è anche uno dei fattori che aumentano il rischio di subire un infarto o un ictus.

Lo stress fa ingrassare

Esiste un forte legame tra stress e peso. Questo perché gli ormoni rilasciati dalle ghiandole surrenali aumentano i livelli di glicemia. Per questo motivo, quando siamo stressati, spesso desideriamo dolci o cibi grassi. In condizioni di stress, il metabolismo rallenta, il corpo brucia meno calorie e il grasso si accumula sulla pancia. Per molte persone, anche l'esercizio fisico spesso non aiuta.

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Il tuo umore migliora e la tua attitudine è più positiva
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