| Sapevi che il tuo fegato soffre molto durante l'estate? Scopri perché | Guarda Online
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L'estate fa male al tuo fegato
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| Il cambio della routine, i viaggi, il jet-lag...tutto può influire negativamente
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Le cellule del fegato sono sensibili al ritmo circadiano, cioè ritmo fisiologico caratterizzato da un periodo di circa 24 ore e alla digestione.
Quando non mangi (ad esempio di notte), il fegato è poco attivo ma durante il giorno, dopo i pasti, può espandersi fino al 50% in più! Per questo motivo è bene evitare di mangiare durante la notte.
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Purtroppo in estate è facile tardare con i pasti, si esce di più la sera e le giornate durano più a lungo, si va in vacanza, gli orari cambiano, magari si torna da un lungo viaggio e si affronta pure il jet-lag!
Quando mangi o bevi nel momento sbagliato, il tuo corpo non riceve gli enzimi di cui ha bisogno e non può convertire il cibo in proteine utili e altre molecole, questo comporta anche una cattiva digestione.
È stato ben documentato che i disturbi del ritmo circadiano (come il lavoro su più turni, il jet lag cronico e i disturbi del sonno) sono strettamente collegati alla sindrome metabolica (un gruppo di problemi che include l'aumento della pressione sanguigna e della glicemia, aumento del grasso corporeo e colesterolo o livelli di trigliceridi) , obesità e diabete di tipo 2.
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Cosa puoi fare per evitare i problemi sopra citati?
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| Dal momento che il fegato è più stressato in estate rispetto all'inverno, non sarebbe male dargli un piccolo aiuto provando a seguire questi passaggi:
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Evita gli spuntini post-cena e i pasti in tarda serata,
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bevi molta acqua naturale,
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evita cibi confezionati, preferisci la frutta e la verdura di stagione e cerca di mantenere il tuo corpo leggero!
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Assumi un integratore naturale per il fegato.
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| Potresti anche potenziare e rafforzare il tuo fegato con Hepafar forte. È un integratore naturale ma estremamente efficace che contiene:
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Cardo mariano per proteggere, rigenerare e disintossicare il fegato.
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Carciofo per il supporto della digestione, produzione di bile e protezione delle cellule del fegato.
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Vitamina E per la protezione dallo stress ossidativo.
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