Sensilab: L'estate mette il fegato a dura prova 😳

Come evitare i danni al fegato durante questo periodo | Guarda Online

Il tuo fegato è sotto pressione in estate

In questo periodo la sua attività è ancora più intensa!

Le lunghe serate estive, mangiare più tardi rispetto al solito, cambiare le abitudini del sonno, le vacanze, le feste e il jet lag mettono il fegato sotto maggiore sforzo in estate.

Per questo è importante prendersene cura, poiché durante questo periodo è messo più a dura prova rispetto al solito.

DAI SUPPORTO AL TUO FEGATO

Il fegato non è mai a riposo

Il fegato è fondamentale per i processi metabolici, elimina le tossine e trasforma i nutrienti. Data la sua importanza, la sua attività è costante.

Quando siamo in vacanza, spesso i nostri ritmi quotidiani vanno in tilt e le nostre abitudini alimentari di solito peggiorano.

Le nostre cellule epatiche reagiscono a questi cambiamenti nel ritmo del sonno e dell'alimentazione, impedendo al fegato di rigenerarsi come dovrebbe.

Mangiare troppo tardi o bere di più rispetto al solito altera i processi metabolici di trasformazione dei nutrienti in proteine utili e altre molecole.

Questo porta a una cattiva digestione e all'accumulo di grasso.

Come aiutare il tuo fegato?

Il seguente supporto può essere utile per il tuo fegato.

Limita l'assunzione di cibi grassi e carboidrati. Insalate fresche, verdure, frutta di stagione e pesce sono ideali con il caldo estivo.
Evita di mangiare a tarda notte e di fare spuntini poco salutari tra i pasti principali.
Bevi molta acqua durante il giorno e riduci l'alcol e le bevande zuccherate.
Usa il tuo tempo libero per fare più esercizio fisico. Fai una passeggiata, vai in bicicletta o nuota per almeno 30 minuti al giorno.
Assumi integratori alimentari per disintossicare e rigenerare il fegato e migliorare il tuo benessere generale.

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✔️ Stimola il metabolismo dei grassi

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✔️ Protegge le cellule dallo stress ossidativo

✔️ Riduce flatulenza e gonfiore

✔️ Favorisce il livello di colesterolo

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