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Pancia piatta al mattino e dopo i pasti, sensazione di gambe pesanti....
... E tutto questo peggiora con uno stile di vita sedentario!
Ti starai chiedendo: "Perché ho sempre la pancia gonfia?" Ci sono diversi fattori che possono causare senso di gonfiore e pesantezza: stress, dieta poco sana, insonnia, mancanza di attività fisica, ritenzione idrica, squilibrio nella flora intestinale...
Scoprire quale sia la causa alla base può essere una vera sfida, e con il ritorno alla routine e allo stile di vita sedentario tipico dei mesi autunnali, potresti avere una certa urgenza di trovare una soluzione. Non è così? |
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5 consigli per liberarsi del gonfiore
Ecco i primi passi che puoi compiere già da oggi per risolvere il problema:
- Bevi almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno
- Riduci la quantità di sale negli alimenti
- Se noti gonfiore al mattino, prova a mangiare presto e più leggero a cena (almeno 3 ore prima di andare a letto)
- Fai attività fisica - anche una passeggiata di 30 minuti puù essere più efficace di quanto pensi
- Usa un diuretico naturale di alta qualità
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"Perdita di peso: da quando ho iniziato ad usare questo prodotto 3 settimane fa il peso ha iniziato a ridursi e non sono più gonfia come prima. Faccio esercizio e seguo un regimo alimentare che favorisce la salute del mio fegato. Mi sento molto meglio!"
Rachel L.
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Sabine H.
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Una pancia piatta dipende anche da un microbiota vaginale equilibrato 👇 |
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