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| Ecco come superare la menopausa senza troppi disturbi
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Durante la menopausa e la perimenopausa (una fase di transizione che può durare fino a 10 anni), le donne sperimentano un significativo squilibrio ormonale e una riduzione graduale nella produzione di ormoni. Questo periodo della vita è caratterizzato dalla perdita di follicoli ovarici attivi, che porta a irregolarità nel ciclo mestruale. Le vampate di calore e gli sbalzi d'umore possono influire sulla qualità della vita causando disturbi del sonno, diminuzione dei livelli di energia e impattando negativamente lo stato emotivo.
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| Le donne sperimentano sintomi della menopausa con frequenza e intensità che possono variare notevolmente. Tra i sintomi della menopausa riconosciamo:
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Disturbi del sonno,
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vampate di calore,
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sbalzi d'umore,
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aumento di peso, flatulenza e frequente sensazione di pienezza,
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frequenti mal di testa,
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secchezza della pelle,
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calo della libido,
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mancanza di energia.
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| Cosa puoi fare a riguardo?
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1- Prova a ridurre il tuo apporto calorico giornaliero di circa 400 calorie per mantenere il peso sotto controllo.
2- Dedica 20-30 minuti al giorno all'esercizio fisico moderato: aumenterai i tuoi livelli di energia, migliorerai il tuo umore e avrai un sonno migliore.
3- Le tecniche di rilassamento e di respirazione, come lo yoga e la meditazione, possono essere molto utili.
Questi piccoli cambiamenti nello stile di vita possono alleviare i sintomi lievi della menopausa. Se desideri ulteriore supporto efficace, prova M-Pause!
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Riduce le vampate di calore fino a 4 volte.
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Solo dopo 6 settimane di utilizzo, gli utenti hanno segnalato una riduzione del 50% dei sintomi!
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Migliora la concentrazione e aumenta i livelli di energia.
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| Ecco cosa ne pensano:
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Melanie O.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Avevo già acquistato la versione precedente di M-Pause.
I sintomi della menopausa sono diminuiti già dopo i primi giorni di utilizzo. Il senso di malessere interiore che accompagnava le vampate di calore, soprattutto la notte, è notevolmente migliorato, così come la qualità del sonno. Quando tutto il nervosismo apportato da questa situazione è venuto meno, mi sono sentita come se mi fosse stato tolto un peso dalle spalle. Ed è così rilassante!
Entro le prime 3 settimane di assunzione, la frequenza della vampate di calore è passata da un massimo di 20 attacchi, che solitamente avevo ogni quarto d'ora, a 10 al giorno e successivamente a 5.
Allo stato attuale compaiono raramente, a volte non le sento addirittura per giorni. Solitamente accade più spesso quando sono sotto sforzo, per esempio quando faccio le pulizie o cammino a lungo. In questi casi sudo parecchio e per questo devo sempre correre a farmi la doccia. Non mi era mai capitato prima d'ora di avere una sudorazione così eccessiva.
Senza l'aiuto di ormoni, ma con tanta pazienza e fiducia, i sintomi della mia menopausa nel tempo sono diminuiti ed ora la mia vita è nuovamente degna di essere vissuta."
Maria R.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ho provato diversi prodotti di altri marchi, ma il risultato è stato abbastanza insoddisfacente.
Invece da quando prendo M-Pause sono molto soddisfatta: le vampate di calore sono scomparse, non soffro più di sbalzi di umore, il mio sonno è più riposante e in generale mi sento molto meno stanca. Per questo lo consiglio davvero molto.
È vero che può essere costoso, ma Sensilab ha sempre delle offerte interessanti da proporre."
Se vuoi leggere altre recensioni, troverai ulteriori commenti nella parte inferiore della nostra pagina web.
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