Sensilab: Risveglia il tuo metabolismo⚡

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Risvegliare il metabolismo

Questi 5 trucchi sono il segreto per un metabolismo attivo

Anche a te hanno detto che per sentirsi meglio e perdere i chili di troppo basta mangiare sano, fare più movimento e bruciare più calorie?

Scommetto che hai provato a seguire questi consigli, ma senza vedere alcun risultato. E questo non perché sia colpa tua, ma perché probabilmente non ti hanno detto tutta la verità. Infatti, il presupposto più importante (e spesso trascurato) è avere un metabolismo sano e attivo.

Continua a leggere e scopri 5 trucchi semplici ed efficaci per un metabolismo attivo!

Accelera così il tuo metabolismo

Metabolismo: cosa si intende?

Il nostro corpo è composto da circa 70 miliardi di cellule. Il metabolismo è l'insieme di tutti i processi chimici che avvengono all'interno di queste cellule.

Il metabolismo è quindi collegato a tutto ciò che consuma energia: movimento, attività immunitaria, temperatura corporea, rigenerazione, battito cardiaco, prestazioni cognitive.

Quando tutti i processi metabolici funzionano correttamente, ciò ha un effetto positivo sulla nostra salute, sulle nostre prestazioni e sul nostro peso. Inoltre, il metabolismo fornisce al corpo sostanze nutritive e garantisce l'eliminazione dellesostanze tossiche dall'organismo.

Diversi tipi di metabolismo: qual è il tuo?

In linea generale, si distinguono 3 tipi di metabolismo:

Tipo-carboidrati

Hai poco grasso corporeo, fianchi stretti e un metabolismo veloce. Non ingrassi velocemente, ami i carboidrati e riesci anche a metabolizzarli bene. Dopo aver mangiato pizza o pasta non provi un senso di affaticamento e il senso di sazietà dura a lungo..

Tipo-proteine

Il tuo metabolismo è lento, tendi ad accumulare grasso corporeo e fai fatica a perdere peso. Hai la sensazione che i carboidrati vadano a finire direttamente sui fianchi e hai sempre molto appetito.

Se questo ti suona familiare, probabilmente il tuo metabolismo predilige proteine come quelle contenute in carne, pesce o formaggio.

Tipo misto

Metabolizzi abbastanza bene sia i carboidrati che le proteine. Hai una corporatura più rotonda e una percentuale di grasso corporeo più elevata. Spesso hai difficoltà a perdere peso e hai un metabolismo abbastanza lento.

La tua alimentazione ideale è equilibrata, con carboidrati, proteine e grassi sani in quantità moderate.

Uno stile di vita poco sano, come la mancanza di esercizio fisico e di sonno o lo stress costante, così come alcuni alimenti poveri di nutrienti come lo zucchero, l'alcol, i prodotti pronti o il fast food, sono dei veri e propri killer del metabolismo.

Metabolismo lento e consumo lento di calorie

Il metabolismo influisce sulla quantità di calorie consumate dal nostro corpo. Più il nostro metabolismo è attivo, più calorie vengono bruciate dal nostro organismo.

Tuttavia, il nostro metabolismo rallenta con l'avanzare dell'età. Un metabolismo lento rende meno efficienti e fa aumentare di peso nonostante un basso apporto calorico.

Metabolismo lento e invecchiamento più rapido

Il metabolismo influisce anche sul nostro aspetto. Un metabolismo attivo aiuta i mitocondri (le centrali energetiche delle cellule) a produrre più energia e a rallentare numerosi processi di invecchiamento.

Le nostre cellule cutanee consumano infatti molta energia perché si rinnovano costantemente. Pertanto, per un aspetto giovanile, è necessario stimolare la formazione di nuovi mitocondri.

5 consigli per stimolare il metabolismo

1) Dormire a sufficienza – Il sonno è particolarmente importante per la salute delle cellule, perché di notte il nostro corpo si rigenera.

La mancanza di sonno aumenta l'ormone della fame, la grelina, che fa venire più fame durante il giorno e rende più difficile perdere peso.

2) Essere costantemente in movimento – Più ci muoviamo nella vita di tutti i giorni, più il nostro metabolismo è attivo. Il tasso metabolico aumenta anche nei giorni successivi all'attività fisica.

3) Bere il più possibile – L'acqua stimola il metabolismo e aiuta ad espellere le tossine dal corpo. Come regola generale: tra 1,5 e 2,5 litri di liquidi al giorno, distribuiti nell'arco della giornata.

4) Alimentazione corretta – Verdure, cereali integrali e proteine sono la chiave per una buona spinta metabolica.

5) Metabolism Boost – Questo integratore alimentare naturale è stato sviluppato per stimolare il metabolismo e potenziare la naturale capacità dell'organismo di bruciare i grassi.

Metabolism Boost

Il tuo percorso sano per un metabolismo attivo

Metabolism Boost è stato sviluppato per stimolare il metabolismo, sostenere la digestione, bruciare le calorie più velocemente e facilitare la perdita di peso.

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