Perdi peso grazie ad un intestino sano✨ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
Intestino e peso
Come i batteri intestinali regolano il nostro peso corporeo
La nostra salute, il benessere, le riserve energetiche e il peso corporeo hanno tutte inizio nell'intestino. Questo centro di controllo, spesso sottovalutato, ospita trilioni di microbi che costituiscono il microbiota intestinale.
Numerosi studi dimostrano quanto il microbiota influisca su diversi processi dell'organismo: metabolismo, sistema immunitario, digestione, assorbimento dei nutrienti, regolazione dell'appetito, equilibrio ormonale, umore e peso. Ha anche un'influenza importante sullo sviluppo di sindrome metaboliche come pressione alta, alti livelli glicemici o livelli di colesterolo e trigliceridi elevati.
Continua a leggere per scoprire come la salute dell'intestino influisce sul peso, e come è possibile dimagrire eliminando i batteri nocivi del nostro microbiota! |
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Lo sapevi? 💡
Nel nostro organismo vivono fino a 100 trilioni di batteri. Questo fa del nostro intestino l'ecosistema più densamente colonizzato in assoluto. Se pesassimo tutti i batteri intestinali di una persona, arriverebbero fino a due chili. |
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In che modo la flora intestinale influenza il peso?
I ricercatori hanno scoperto che esiste una sostanziale differenza nella composizione del microbiota intestinale tra le persone in sovrappeso e quelle magre.
Infatti, ci sono alcuni ceppi batterici nell'intestino che favoriscono l'obesità e viceversa, altri che aiutano a dimagrire.
Mentre le persone obese hanno una percentuale maggiore di batteri del gruppo Firmicutes, le persone magre hanno una percentuale maggiore di Bacteroidetes.
Perdi peso grazie ai batteri della silhouette
Quindi, se vuoi perdere peso, devi innanzitutto assicurarti di avere una flora intestinale equilibrata.
I Firmicutes, i cosiddetti “batteri cattivi”, possono inviare segnali al corpo per immagazzinare energia sotto forma di depositi di grasso. Più questi batteri sono colonizzati, più le calorie vengono convertite in grasso e depositate su pancia, fianchi e glutei.
Creando un equilibrio naturale nell'intestino e promuovendo batteri dimagranti come i lattici e i bifidobatteri, si favorisce la ricolonizzazione del microbiota intestinale e si accelera la perdita di peso.
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In uno studio clinico pubblicato sul Journal of Applied Microbiology, è stato dimostrato che i soggetti che hanno assunto L. plantarum IMC 510® hanno riportato i seguenti effetti:
- Peso corporeo ridotto (-3,4 chili)
- Indice di massa corporea pi basso (1,15)
- Circonferenza della vita più stretta (-4,3 cm)
I risultati di perdita di peso ottenuti si sono mantenuti anche dopo la sospensione di questi probiotici! |
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