Non lasciare che lo stress ti rovini il Natale
Il momento delle vacanze si avvicina, ma il solo pensiero rappresenta per te una fonte di stress e ansia invece che di relax?
Un sondaggio condotto dall'Harvard Medical School ha dimostrato che il 62% dei partecipanti ha affermato di soffrire di stress particolarmente elevato rispetto al solito durante il periodo natalizio, mentre invece solo il 10% ha dichiarato di non esserne per nulla affetto.
Con l'inizio di dicembre, infatti, lo stress non fa che intensificarsi a causa di fattori come l'aumento delle spese, la maggiore socialità che interferisce con i ritmi di sonno-veglia, gli eventi da organizzare e conciliare con il lavoro, la pressione esterna riguardo i festeggiamenti e le preoccupazioni relative ai conflitti in famiglia.
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