La pancia gonfia al mattino e dopo i pasti, la sensazione di gambe pesanti....
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...Con il bel tempo sono ancora più fastidiosi!
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Come mai sono sempre gonfia? Probabilmente te lo sarai già chiesto. Ci sono diversi fattori che comportano gonfiore e pesantezza come: stress, insonnia, alimentazione scorretta, mancanza di attività fisica, ritenzione idrica, alterazioni della flora batterica e molto altro....
Capire quale problema si cela dietro il tuo disturbo è una vera impresa, e in questo periodo dell'anno, in cui stiamo ancora indossando vestiti più leggeri e vorremmo essere più in forma, questo disturbo ci causa ancora più problemi. 😔 Non trovi?
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| Ecco 5 consigli per eliminare il gonfiore
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| Ci sono dei primi piccoli passi che puoi fare partendo da oggi stesso per poter liberarti di questo noioso problema:
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Bevi solo acqua naturale, almeno 1 lt e mezzo al giorno.
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Riduci la quantità di sale che utilizzi in cucina.
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Se il gonfiore è maggiore al mattino, cerca di cenare presto o almeno 3 ore prima di andare a letto e mangia leggero.
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Fai attività fisica, una passeggiata al giorno di 30 minuti può fare più di quanto credi.
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Utilizza integratori naturali drenanti di alta qualità.
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Impedisce la produzione di nuovo tessuto adiposo evitando l'effetto yo-yo.
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