Con l'avanzare dell'età, il nostro metabolismo e la nostra composizione corporea cambiano.
A partire dai 30 anni, perdiamo circa l'1% di massa muscolare all'anno se non facciamo esercizio fisico. La percentuale di grasso, invece, aumenta.
Questo comporta un minor consumo di energia perché i muscoli consumano più calorie del tessuto adiposo.
Ecco perché molte persone ingrassano nel corso degli anni, anche se la loro alimentazione è piuttosto controllata.
Se il nostro metabolismo non funziona a pieno ritmo, è quasi impossibile mantenere una figura snella.
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