TummyTox: Sei già in ansia per il cenone di Natale? 😨

La gioia delle celebrazioni di fine anno, l'atmosfera magica del Natale, le strade addobbate da luci scintillanti, serate di completo relax passate sul divano sotto la tua copertina preferita con un buon libro in mano...

Non c'è nulla da dire, dicembre è un mese davvero unico e speciale!

Ma se stai cercando di tenere la tua linea sotto controllo o di prenderti cura della tua digestione, tutte le leccornie che ti fanno gli occhi dolci in questo periodo dell'anno potrebbero crearti non pochi problemi.  🫣

Antipasti, lasagne, cannelloni, tortellini, vitello tonnato, spezzatino, peperonata, affettati, formaggi, panettone, pandoro, torrone, cioccolato…

AHHHHH! È tutto così buono, ma anche terribilmente... pesante!

Quest'anno però, puoi scacciare via le tue preoccupazioni con l'aiuto di 5 consigli pratici che ti aiuteranno a goderti le celebrazioni natalizie e i cibi che ami di più libera dal senso di colpa (e dal gonfiore).

Consiglio n°1: fai le cose con moderazione.
Se stai attenta a non eccedere con le quantità, potrai assaporare più cibi diversi!

Consiglio n°2: cerca di bere acqua il più possibile.
Ti aiuta a stimolare la diuresi e a depurare il tuo corpo dalle tossine.

Consiglio n°3: fai scelte alimentari consapevoli.
Mastica lentamente e non forzarti a mangiare se senti che il tuo stomaco è pieno.

Consiglio n°4: sii attiva.
Cerca di trovare un po' di tempo durante le tue giornate per fare una passeggiata all'area aperta o qualche sessione di yoga a casa.

Consiglio n°5: sii clemente con te stessa.
Ricorda che un pasto più pesante del solito non manderà a monte tutti i tuoi progressi e che la cosa più importante è che tu ti senti felice.