WeightWorld: È tornata l'ora solare. E adesso?

Tre piccole abitudini per le serate più buie.
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Ciao Jekoo,

Ieri è tornata l'ora solare e le serate sono diventate molto più buie.

È proprio questa la settimana in cui le buone abitudini si perdono senza accorgersene. Tre piccole cose ti aiutano a non mollare:

Prendi luce al mattino presto. Una breve passeggiata prima delle 10 fa sembrare la giornata più lunga.

Mantieni i tuoi orari. Stessa sveglia, stessi pasti, stesso momento per i tuoi integratori.

Muoviti prima che vinca il divano. Se la sera è dura, esci a camminare in pausa pranzo.

Meno sole sulla pelle significa anche meno vitamina D dalla luce solare.

Le nostre Compresse Vitamina D3 e K2 ti aiutano a mantenere un apporto costante, e la vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.

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