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La musica aiuta a dormire profondamente
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Fra i vari “poteri” incredibili della musica, forma d’arte fra le più antiche e trasversali, c’è anche quello di poter rallentare il flusso della mente e dei pensieri prima di addormentarsi, conciliando un sonno ristoratore e benefico. La musica è terapeutica poiché infonde benessere e riesce a lavorare sulla memoria, i ricordi, a sprigionare visioni positive, pensieri che fanno scaturire energie e rimettono in ordine le idee. Poco prima di coricarsi, dunque, sarebbe opportuno scegliere i brani che più si preferiscono e distendersi ad occhi chiusi fino a prendere sonno, per aiutare a trovare equilibrio e serenità.
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