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Cari Babalovers🌺,

A Marzo l'organismo richiede leggerezza. Il primo passo per riuscirci è concentrare i pasti della giornata entro le prime 12 ore del risveglio.

𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗶𝗻𝗲𝘇𝘇𝗮 𝘀𝗶 𝗳𝗮 𝗮 𝘁𝗮𝘃𝗼𝗹𝗮. Verdura e frutta fresca, semi oleosi, insalate amare: questi sono i cibi di cui è ghiotto il nostro microbiota intestinale ed è una garanzia di buona salute, longevità e buon umore.

Il digiuno pre-notturno🌛 aiuta poi ad eliminare tossine e scorie, migliora la qualità del sonno ed aiuta ad 𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻𝗶 che regolano fame, sazietà, digestione, riposo ed altre funzioni.

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