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Dopo il ponte del 3 Giugno,
il corpo cerca leggerezza

Tre giorni di ponte. Cene che si allungano, qualche aperitivo di troppo, un brindisi in più. All'apparenza niente di drammatico — eppure il tuo corpo, silenziosamente, sta tenendo il conto.

Anche un consumo moderato di alcol, concentrato in pochi giorni, è sufficiente per far impennare i trigliceridi. Non servono eccessi clamorosi: l'alcol, anche in basse quantità, è una sostanza dannosa per il nostro organismo. Il fegato lo smaltisce in via di assoluta priorità, mentre tutto il resto — metabolismo dei grassi, regolazione degli zuccheri — rallenta e aspetta. In silenzio, senza mandarti segnali immediati.

La buona notizia: bastano pochi giorni di alimentazione prevalentemente vegetale, ricca di fibre e polifenoli, per alleggerire il carico e aiutare il tuo corpo a ritrovare il suo equilibrio.

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Tre modi per ripartire questa settimana:

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