Dietidea: 5 buone abitudini da portare in vacanza 👌
5 buone abitudini da portare in vacanza Scopri i nostri consigli per mantenere le buone abitudini anche in vacanza.
Goditi il paesaggio: invece di noleggiare una macchina o chiamare un taxi, prova a raggiungere alcune delle vostre destinazioni a piedi. Dopo tutto una vacanza
ci serve anche per godersi il paesaggio ed esplorare posti nuovi.
Un po' di tutto, ma con moderazione: spesso non si presta attenzione a ciò chi si mangia con la scusa di essere in vacanza. Non rinunciare agli aperitivi al tramonto o alle cene con gli amici, ma senza esagerare. Non eliminare del tutto i cibi sani, come la frutta e la verdura, e non eccedere nelle porzioni.
Idratati: bere è
importantissimo, anche in vacanza, specialmente se si è esposti al sole a lungo. Assicurati non solo di bere molta acqua, ma anche di mangiare cibi che ne sono ricchi, come frutta e verdure.
Muoviti: non farti vincere dalla pigrizia e ritaglia un momento per il tuo benessere fisico e mentale anche in vacanza. Una camminata a passo svelto prima di colazione, un giro in bicicletta, un breve work-out vanno benissimo.
Porta con te snack sani: metti in valigia snack sani, come frutta secca e frutta disidrata (senza zuccheri aggiunti) o le barrette Dietidea, per dare al tuo organismo la carica di cui ha bisogno anche in vacanza!
