Dietidea: Cibo sano, pelle splendente: nostri consigli per una pelle sana e luminosa ✨

Cibo sano, pelle splendente: la ricetta della bellezza Il detto "siamo quello che mangiamo" non è mai stato così vero. Abbiamo tutti i nostri prodotti di bellezza preferiti, che siano creme, maschere o trattamenti, ma una pelle bella è, innanzitutto, una pelle sana.  All'interno della nostra pelle le cellule più vecchie sono costantemente sostituite da cellule nuove ed un corretto apporto di nutrienti è fondamentale per supportare questo processo. Scopriamo insieme 3 nutrienti fondamentali per la nostra pelle: 1. Vitamina C La vitamina C è un potentissimo antiossidante, indispensabile per supportare il nostro sistema immunitario. Produce e sintetizza il collagene, contribuendo alla riparazione dei tessuti e riesce a bloccare la formazione dei radicali liberi, rallentando così l'invecchiamento cutaneo. Alcune ottime fonti di vitamina C sono fragole, frutti di bosco, kiwi e arance. 2. Omega 3 Gli Omega 3 sono grassi polinsaturi essenziali, che  aiutano a mantenere la funzione di barriera e a prevenirne la secchezza. Sono anche un ottimo contributo nel prevenire l'acne e a ritardare l'invecchiamento cutaneo. Troviamo Omega 3 nei pesci grassi come il salmone, semi come i semi di lino e semi di chia e nelle noci. 3. Vitamina E La vitamina E ha un'azione antiossidante e protegge la pelle dall'azione dei radicali liberi, che sono i principali responsabili dell'invecchiamento cutaneo. Svolge inoltre un'azione antinfiammatoria, molto utile in caso di arrossamenti dovuti all'eccessiva esposizione al sole. Possiamo trovarla nei semi, in oli vegetali come l’olio di colza e l'olio di mandorla, nel burro di mandorle, nelle olive, nelle arachidi, nel mais e nella frutta secca. Leggi l'articolo completo sul nostro blog Le tips Dietidea: prova questa maschera viso allo yogurt! Ingredienti: - Yogurt bianco intero - Miele - Fiocchi di avena Procedimento: Frulla gli ingredienti fino ad ottenere una pasta omogenea, applica sul viso pulito e lascia in posa 15-30 minuti. Risciacqua con abbondante acqua tiepida. Guarda la diretta con il Prof. Sorrentino, la Dr.ssa Pucci Romano e Silvia Berri Silvia Berri e il Professor Sorrentino hanno parlato, in compagnia della Dottoressa Pucci Romano, della correlazione che esiste tra benessere della pelle e corretta alimentazione. Ecco cosa si sono detti, nel caso ve lo siate perso! Guarda la diretta Copyright © 2022 2021 - © RISO SCOTTI S.p.A. P.IVA: 05078040150 | Sede legale: Via Privata C.Battisti 2, 20112 Milano | Registro Imprese MI n. 222781/6057Sede amministrativa: Via Angelo Scotti 2, 27100 Pavia | Registro Imprese PV n. 2740/3971Capitale Sociale € 13.400.000 i.v. . Tutti i diritti sono riservati www.risoscotti.it

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