Dorelan: Il sonno dei senior: cosa cambia con gli anni?

Quanto conosci il sonno dei senior?

Con il passare degli anni, le abitudini e le necessità personali subiscono cambiamenti significativi, che si riflettono non soltanto sul nostro stile di vita ma anche sulla qualità della nostra routine del sonno.

La comunità scientifica ci raccomanda di seguire uno stile di vita equilibrato: praticando sport con regolarità, adottando un'alimentazione sana e dormendo almeno 7-8 ore per notte. 

Ma vale anche per i senior?

Scopriamolo insieme!

Dorelan, Dormire bene, Vivere meglio