9 tappe, 1.611 km e oltre 19.000 m di dislivello. Tre vittorie per UAE Team Emirates XRG.
Dopo un avvio complicato, segnato da una maxi caduta sul bagnato che ha messo fuori gioco tre corridori, la squadra ha reagito subito in corsa: Jhonatan Narváez ha vinto a Cosenza, Igor Arrieta a Potenza sotto la pioggia dopo una caduta, poi ancora Narváez a Fermo.
È un lavoro di squadra, e la nutrizione ne fa parte ogni giorno:
Prima: costruire disponibilità energetica e una routine ripetibile, lavorando sull’intake di carboidrati e sull’adattamento in allenamento per arrivare alla gara con una strategia già testata
Durante: carboidrati e idratazione “precisi”, quando l’intensità sale il riferimento può spingersi fino a 120 g/ora, utilizzando mix di carboidrati in rapporto 2:1, per ottimizzare assorbimento e tolleranza e mantenere continuità di erogazione energetica
Dopo: recupero come prima fase della tappa successiva, carboidrati per il ripristino del glicogeno, proteine per la riparazione muscolare, fluidi ed elettroliti per la reidratazione, con il supporto di antiossidanti per gestire lo stress ossidativo e favorire il recupero
Queste sono le soluzioni testate dai PRO. Le stesse che puoi usare anche tu.
Ogni tappa lascia il segno: sforzo intenso, microtraumi e stress ossidativo si accumulano giorno dopo giorno. È qui che Magic Cherry fa la differenza, completando il recupero.
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✔️ Supporto alla riduzione della fatica e del danno muscolare, facilitando il ritorno alla prestazione nei giorni successivi
✔️ Parte integrante della routine dei PRO: un must a fine tappa per gestire il recupero
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