Erbecedario: Jekoo, ecco come prepararsi alle abbuffate natalizie

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Ciao Jekoo!

Innanzitutto:

Ti diamo 3 consigli

per sopravvivere alle abbuffate delle feste:

• Assaggia tutto ma in piccole quantità: non evitare di mangiare il primo o il secondo, puoi mangiare tutto ma senza esagerare. Non dimenticare il contorno: un po' di verdure sia cotte che crude ti aiuteranno nella digestione.
• Il dolce sì, ma non esagerare: anche qui vale la stessa regola, assaggia piccole quantità di tutto ciò che offre la tavola. I dolci del periodo natalizio tendono ad essere molto grassi, rallentano la digestione e possono provocare gonfiore. Quindi occhio alle quantità.
• Dopo l'abbuffata: concediti una tisana a base di erbe digestive, drenanti e sgonfianti. Un vero toccasana!

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